こんばんは。

岐阜市を中心に訪問・出張マッサージ・リハビリ・はり・きゅう治療をしています。

いしぐれ治療院の石榑です.

本日もブログへの訪問ありがとうございます

前回の投稿で、スポーツ障害特集を２０回にわたりお送りしてきましたが

いかがだったでしょうか？

障害を発症する原因は、オーバーユース（使い過ぎ）、間違った方法での練習

などが多かったと思います。

また、体の柔軟性の低下や筋のアンバランスなどもありましたね。

少し話は変わりますが、

どんなことでも上達するために、努力することはとても大事で

努力をして必ず一流の選手、プロになることは保証できないが、

努力をしなければ絶対になれません。

才能がある、天才と言われる人でも、自分の能力に過信せず常に向上心を持って

練習に取り組む人が、より高みへと進んで行きます。

ただ、その努力の方向性や方法が間違ったものとなると、せっかくの努力も

報われないこともあり、そこからケガや障害が起こることもあります。

目的を明確に持ち、正しい方法、適切な練習量などを行うことが大切になります。

定期的に自分のスポーツでのフォームや練習、セルフケアを見直し

常に目的意識を持って取り組んでいきましょう(^o^)丿

スポーツでのケガを予防するには、日々の体のケアにより

怪我になりにくい体作りが大事になってきます。

当院では、スポーツを行う方も多数利用しており、ケガの予防はもちろん、

パフォーマンス向上などのお声も頂いています.

スポーツ前後のケアやセルフストレッチなどでご質問や、

ご相談はメールでも行っていますのでお気軽にお問合せ下さいね(^^

参考文献
・全部見えるスーパービジュアル整形外科疾患　[監修：高井信朗、発行所：成美堂出版、発行者：深見公子]
・スポーツ東洋療法ハンドブック　[監修：福林徹、編集：(株)東洋療法学校協会スポーツ東洋療法研究委員会
　　　　　　　　　　　　　　　　　発行者：戸部慎一郎、発行所：医道の日本社]

〒500-8364
岐阜県岐阜市本荘中ノ町9－68
いしぐれ治療院
院長　石榑寛和
TEL：080－6909－9954
Mail : isigure.hirokazu@gmail.com
LINE@ : @tcx9918k

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